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戴耳机听歌也会导致耳聋?教你如何科学使用耳机

2016-12-23 15:08 [复制链接] 1 416
听觉是宝贵的官能,听力损伤是不可逆的。但是许多孩子和家长并没有意识到这一点。

随着五花八门的电子产品的增多,佩戴耳机的孩子也变得越来越多,也越来越呈现低龄化的趋势。一些幼儿园的孩子甚至都开始戴起了耳机。

但是,不论时间长短,接触高分贝的声音都可造成内耳和听力相关细胞的疲劳,导致暂时听力丧失或耳鸣。在参加完音乐会等活动后,一些人会感觉耳朵“发闷”,这实际上就是暂时性的失聪现象。不过,如果音量特别大或者经常性接触噪音,或接触时间过长,则会对听力造成永久性的、不可逆的损害。

戴耳机听歌也会导致耳聋?教你如何科学使用耳机-mifo论坛

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在听力丧失的过程中,对高频音(即高音调的声音)的分辨能力会首先消失,但是此时个体的感觉可能不明显。如果不进行防范,听力会进一步丧失,最终影响对言语的理解和学习能力,使孩子的成长和社会生活受到阻碍。

世界卫生组织估计,全世界有 11 亿年轻人的用耳习惯不当,而有 4300 多万 12-35 岁的人存在听力问题。

MP3 播放器和智能手机等个人音频设备,以及音乐会、体育赛事和酒吧是造成听力问题的祸首。

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美国国家健康和营养检查调查(NHANES)数据表明,从1994年到2006年,12-19岁青少年听力损伤的发生率从3.5%大幅度增加到5.3%。青少年听力问题与日常的用耳习惯存在很大关联。
  
2015年的一项对2600多名儿童和青少年的调查发现,在8到12岁的儿童中,有接近一半的孩子每天都会听音乐,而青少年的比率更高,接近三分之二。

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作为家长,应该怎样保护孩子的听力,防止孩子过度用耳呢?要从耳机的选购、音频设备的使用、环境噪音的监督等几个方面考虑。

1. 怎样选购安全的耳机?

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目前市面上的移动设备可以产生高达97到107分贝的音量。显然这对孩子的听力会造成一定的威胁。

在年底的商品打折潮中,一些商家给耳机贴上了“儿童耳机”、“不损伤听力”、“保护耳朵”的标签。实际上,许多耳机用来保护听力的方式是限制最大音量,防止使用者把分贝开到过高的水平。

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常见物体发出的声音音量及音高、不同程度耳聋患者的听力范围;图中蓝色不规则区域是正常会话的声音范围。数据来源:AG Bell

家长在采购的时候,要多留意耳机产品的最大分贝值,并且选购能够限制音量的耳机。加拿大多伦多病童医院(Hospitalfor Sick Children)的耳鼻喉科医生 Blake Papsin 博士表示,家长应当对保护孩子的听力有足够的重视,建议家长购买能够限制音量的耳机。“耳机生产商不会照顾你孩子的听力,他们只是想要卖更多的耳机。所以你在选购耳机的时候一定要多一个心眼。”

即使购买了限定音量的耳机,家长也不能掉以轻心。因为听力损伤不仅和音量有关,和时长也有关系。

2. 多大的分贝、多长时间是安全的?


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想要保护孩子的听力,既要关注音量大小,也要关注聆听的时间。声音的音量越大,那么持续聆听时间(听力安全时间)就要相应缩短。比如,100分贝的声音相当于一台割草机的音量,听力安全时间不应超过15分钟。而108分贝的声音的听力安全时间不应该超过3分钟。

根据美国国家职业安全卫生研究所(National Institutefor Occupational Safety and Health)在2008年发布的标准,不应该在85分贝的环境中呆超过8个小时。

除此以外,听力专家还建议:
  • 规定孩子每隔半个小时把音乐关一下,让内耳休息一会儿;
  • 不要持续不断地听音乐。每天戴着耳机收听音频设备(如智能手机、MP3播放器)的时间不超过一小时;
  • 去嘈杂的场所时(如观看球赛、参加音乐会时),建议佩戴降噪耳塞,并且要时不时地出场休息一下,让内耳放松;
  • 避开发出噪音场所,尽量远离扩音器等声源。


3. 家长怎样设定孩子耳机的音量?


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美国国立卫生研究院下属耳聋及其他沟通障碍国立研究所(Deafness and Other Communication Disorders)的 Jim Battey 博士给家长们一个关于耳机音量的实用建议:

让佩戴耳机的孩子走到自己一臂左右的范围内,然后问他/她是否能听见自己说话。如果孩子听不见你了,那么耳机的音量已经超出安全范围了。

另外,世界卫生组织建议,如果不确定孩子耳机的音量是否太大,家长可以把耳机音量调到最大值的60%。

4. 注意听力损伤的迹象


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如果孩子出现耳鸣,在听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难,听不清别人讲话(特别是在电话上),或者在餐馆或其它嘈杂环境中跟不上别人的谈话,那么就应该及时就医,寻求专业人员的帮助。本文授权转载自把科学带回家(ID:bringsciencehome) 。

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发表于 2016-12-28 16:20:04 | 显示全部楼层
每天也就1-2个小时戴
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